Helgen passar för alla som vill utveckla både sin simning och löpning. Max antal är 12 personer och du måste kunna simma 50m frisim/crawl. Löpningen kommer att ske i loopar runt Eriksdalsbadet så du kan anpassa fart och intensitet efter egen förmåga.
NÄR: 6-7 februari
VAR: Eriksdalsbadet, Stockholm
PRIS: 3.200:- (inkl lunch och fika)
BETALNING: Faktura ställd på 20 dagar. Skall dock vara betald senast torsdag 4 feb.
HUR: Med mycket skratt och förhoppningsvis en hel del aha-upplevelser
PROGRAM
Lördag 6 februari
09:00-10:00 löpning – teknik
10:30-11:30 simpass – teknik
12:00-13:00 lunch
13:00-14:00 föreläsning – simteknik
14:15-15:00 rörlighetspass
15:00-16:00 simpass – kondition & sprint
Söndag 7 februari
08:30-09:30 löpning – intervaller
09:30-10:00 fika
10:00-11:30 simning – fartpass
11:30-12:00 stretch + avslutning
